창의성이 가치 있다는 것은 누구나 알고 있지만, 구체적으로 어떤 이점을 제공하는지 생각해 본 적이 있는가?
우리는 새로운 기술, 예술적 혁신, 과학적 발견과 같은 ‘Big-C 창의성’이 세상을 변화시킨다고 믿는다. 하지만, 창의성은 그보다 더 개인적이고 일상적인 수준에서도 우리의 삶을 풍요롭게 만들고, 감정을 조절하며, 사회적 포용력을 키우는 강력한 도구가 될 수 있다.
심리학자 제임스 코프만(James Kaufman)은 그의 저서 The Creativity Advantage에서 창의성이 제공하는 세 가지 핵심 혜택을 다음과 같이 설명한다.
1️⃣ 창의적 사고와 활동은 기분을 향상시킨다
우리는 웰빙을 이야기할 때 기분이 좋은 상태를 먼저 떠올린다.
연구에 따르면, 창의적인 활동은 불안, 스트레스, 분노를 완화하는 효과가 있다.
🔹 감정 조절을 돕는 창의적 활동
심리학자 제니퍼 드레이크(Jennifer Drake)의 연구에 따르면, 사람들이 자신의 감정을 직접적으로 표현하기보다 감정과 무관한 그림을 그릴 때 부정적인 감정이 더 감소한다고 한다.
즉, 창의적인 활동은 우리의 주의를 분산시키고, 감정적으로 거리를 둘 수 있도록 도와준다.
🔹 창의적 사고가 감정 해석에 미치는 영향
예를 들어, 브레인스토밍 중 누군가가 내 아이디어를 다른 방향으로 발전시킨다면?
- “저 사람은 내 아이디어를 무시한 거야!” → 불쾌감
- “저 사람도 내 아이디어를 흥미롭게 생각했구나!” → 긍정적인 감정
같은 상황도 어떻게 해석하느냐에 따라 기분이 달라질 수 있다.
창의적 사고는 이러한 감정적 사건을 새로운 시각에서 바라보고, 긍정적인 의미를 부여하는 능력을 길러준다.
2️⃣ 창의성은 삶의 의미를 찾는 데 도움을 준다
심리학자들은 삶의 의미(Sense of Meaning)를 세 가지로 나눈다.
✔ 일관성(Coherence): 내 삶이 왜 이렇게 흘러왔는지 이해하는 것
✔ 목적(Purpose): 목표와 열정을 가지고 앞으로 나아가는 것
✔ 중요성(Significance): 내가 세상에 영향을 미치고 있다는 느낌
🔹 창의적 활동은 삶의 의미를 강화한다
✔ 글쓰기와 예술 표현 → 감정을 정리하고, 트라우마를 극복하는 데 도움
✔ 창의적인 취미(요리, 사진, 손글씨 등) → 새로운 경험을 통해 자기 성장
✔ 창의적 직업(예술가, 과학자, 창업가 등) → 장기적인 목표 설정
심지어 소소한 창의적 활동도 의미 있는 흔적을 남길 수 있다.
예를 들어, 가족에게 레시피를 전해주는 일, 제자들에게 영감을 주는 교사, 환자를 돕는 의사 등 크고 작은 창의적 행위가 우리의 삶을 더욱 가치 있게 만든다.
3️⃣ 창의성은 사회적 포용성과 공감을 높인다
창의성은 새로운 관점을 탐색하는 능력을 포함한다. 이는 사회적 다양성을 이해하고, 차이를 포용하는 데 중요한 역할을 한다.
🔹 창의적인 사고는 경직된 사고를 깨뜨린다
✔ 새로운 아이디어를 시도할 때, 모든 정보를 알 수 없지만 유연한 태도를 유지해야 한다.
✔ 사람들과의 관계에서도, 상대방의 의도를 100% 이해하기 어렵지만 열린 마음을 가지는 것이 중요하다.
🔹 공감 능력을 키우는 창의적 사고
✔ 창의적인 문제 해결 과정에서 ‘타인의 입장’에 서는 연습을 하게 된다.
✔ 기업, 예술, 정책 등 다양한 분야에서 다양한 관점을 고려하는 것이 혁신적인 해결책으로 이어진다.
✔ 이는 사회적 갈등을 줄이고, 서로를 이해하는 문화를 조성하는 데 기여한다.
결국, 창의적 사고를 실천하는 것은 개인의 행복뿐만 아니라, 더 나은 사회를 만드는 데도 중요한 역할을 한다.
결론: 창의성을 키우면 더 나은 삶을 살 수 있다
📌 창의성은 단순한 재능이 아니라, 삶을 더 풍요롭게 만드는 도구다.
✔ 기분을 조절하고, 감정을 더 건강하게 다룰 수 있도록 돕는다.
✔ 삶의 의미를 발견하고, 개인의 성장과 목표 설정에 기여한다.
✔ 공감 능력을 키우고, 사회적 포용력을 높이는 데 도움을 준다.
따라서 창의적인 활동을 즐기고, 일상 속에서 새로운 시도를 해보는 것이 중요하다.
오늘부터 나만의 창의적인 순간을 만들어 보는 것은 어떨까? 😊
